日程   ご都合に合わせて決定いたします♡

【講座時間】1時間

【講座の内容】教室開業虎の巻にそって学びます。

【会場】各自宅（ズームにて）

【講座参加費】5,500円

何でも質問コーナーもありますので、気軽にご参加くださいませ。

お申込先　ご予約フォーム　

教室業で、自分、家族、社会へと。Happyの輪を広げていきませんか♡

ご感想ページその１

 

ご感想ページその２

 

ご感想ページその３

 

養成講座風景

明るく楽しいヨガ教室から周りを照らしていく。

 

Happy&Happyヨガ教室代表　田村佐保姫

私の学生時代の女友達は、結婚出産後も自分の仕事を持ち、オシャレも家庭も子育ても謳歌する笑顔で働くママが沢山います。

そのような友人環境に刺激を受け、私も長男が１歳１か月の時に、派遣社員として働き始めました。

子育てしながら働けるか未知の世界で、これなら出来るだろう！という甘い考えで決めた仕事でした。

そのような中、働き始めてすぐの頃、長男が熱性けいれんで１週間入院しました。当時１歳３か月。焦った私は、まっさきに救急車を呼びました。

仕事を休むことしか考えられず、病院から職場に必死で電話をかけ、受話器の向こうの見えない相手に電話口で何度も何度も頭を下げました。

今では長男は元気いっぱいの中学生ですが、赤ちゃんの頃はその後も、風邪をこじらせ何度か入院。

上手く働けないもどかしさと職場に対して肩身の狭い申し訳ない気持ち、子育てママが雇ってもらいながら働く大変さを痛感しました。

長男が3回目に入院したときのこと、まだ１歳だった長男に付き添いで添い寝しながら、ベットの上で色々考えたのを今でも鮮明に覚えています。

・世の中の子育てママはこんな風にして働いているの？

・こんなに大変な想いをして働いているの？

・他に良い方法はないの？

・キラキラ輝いて働ける方法はないの？

・いやきっとあるはず。

と思い、院内でたまたま手にした雑誌に載っていた、病時に子供を見てくれる機関が載っているページを、息子が病室のベットで寝ている時間に必死で読み、メモし、私のカラッポの頭の中にグァングァン、子育て中の働き方の知識が入ってきたのを覚えています。

長男と添い寝した病院のベット上で今まで味わったことのない種類の闘志、ガッツがみなぎってきました。

『仕事と育児を両立させるためには、情熱をもって本気で取り組める、

自分自身が輝ける仕事でないといけない』と気が付いた私は、子育てしながらの働き方について、自分の想いを形にしていく決心をしました。今から１2年前、長男が１歳の頃のことでした。

大好きなこと、自分にしかできないことを仕事にしよう！

そう閃いた私は、大好きなこと、得意なこと、自分にしかできないことを書き出し、それからすぐにヨガ教室立ち上げのために動き出し、1歩1歩の経過ですが、気付けば6年弱の間にリピーター含む3700名の人が私の自主教室レッスンを受けに来てくださいました。

各回平均６名様が参加する小さな小さなヨガ教室ですが、気軽に来て体をほぐし、レッスン前後におしゃべりもできる温かい場所。コツコツ運営してきました。

自分自身、緊張して人と普通にしゃべれずに苦しくて辛かった経験があります。10代～20代にかけての頃のことでした。

なぜ緊張して、しゃべれないのか、理由は分からなかったけれど、どうにか克服するために、学生時代は、学級委員や生徒会に積極的に立候補、結婚前はエアロビクスインストラクターや、劇団員の仕事をして、人前に出る仕事を自覚して選び経験し、昔よりは人とコミュニケーション出来るようになりました。

そしてそのような中、色々な場面で、人とのおしゃべりを通じて、励まされたり、癒されたりしたことによって、おしゃべりって楽しいと思えるようになりました。

ですので、私が主宰するヨガ教室には、「人って温かいよ、おしゃべりって楽しいよ」ということを少しでも感じて頂くために、体をほぐすだけでなく、アイコンタクトや、ちょっとした会話を沢山取り入れました。

長男が赤ちゃんで、雇用していただいて働いていたころは、毎日苦手な仕事で怒られながら、委縮して自分の力を発揮できずにいた私。

それでもめげずに自分で自分のことを信じて良かったと心の底から思っています。

たとえ今、怒られながら、特に好きでもない仕事をして、輝けずにいるとしても、自信をなくす必要なんてない。自分で自分の可能性を伸ばして、胸を張って生きていけばいいのです。

それが、パートの仕事でも、派遣の仕事でも、自営業でも、専業主婦でも、自分が大好きで、得意で自信のあることを仕事にしたら、自分らしくイキイキと笑顔で働くことができるという幸せな未来が待っています。

レッスンや資格取得コースには、専業主婦の方、正社員やフルタイムで働いている方、スポーツクラブで働いている方、医療関係のお仕事の方など、年齢層も幅広く、さまざまな職種や環境の方が参加下さっています。自然と明るくて優しい方が集まっているこの教室は、私の誇りです。

自分を大切に。笑顔を大切に。威張らない謙虚な心。自分の価値を認め、人からなめられない堂々とした人柄。頑張り過ぎず、軽やかな心。

そのようなことを大切に想い、これからもレッスンや講座を開催していきます✨

 

追伸です✨この資格取得講座は、同じことを何度聞いても大丈夫です。分からないことあれば、何度でも質問頂けたら嬉しいです。慣れてしまえば、どうってないことでも、初めてのこととなると、分からないことだらけだと思うからです。ヨガを教える方法は、練習したり、コツが掴めたり、場数を踏めば、どんなに不器用な人も出来るようになりますので安心していてください。私自身が、本当に不器用で、昔から今でも、新しいことを覚えるのに、とても時間がかかるタイプですので、「何度聞いても大丈夫！」そんな講座を目指しています。

 

普通に人としゃべることができず、10~20代は、我武者羅に全力で恥ずかしがり屋克服人生を過ごした。学生時代は、緊張してしゃべれない性質をどうにか克服しよう！の想いから、震えながら学級委員や生徒会に立候補。高校時代は、部活（珠算競技部）の部長を務める。学校を卒業後、団体職員を３年間経験したのち、あがり症克服のため、エアロビクスインストラクターになり、都内9ヶ所のスポーツクラブで、エアロビクス、アクアビクス、ステップのクラスを担当。舞台役者、タレントを経て、結婚。

出産後、埼玉県さいたま市にて6年弱の間に3,700名が参加する人気教室「Happy&Happyヨガ教室」を運営。『運動が苦手な人も初心者も楽しく参加できるヨガ』が大人気。標準化し、養成講座をスタート。

プライベートでは１5歳、9歳の子を持つ２児の母でもある。夫、長男、次男の４人家族。埼玉県久喜市在住。趣味は塩のサウナ。映画鑑賞。

銀座まるかん胸きゅんまるかん店の店長も務めています♡

しゃべり方に特徴があると良くいわれますので、2022年10月に出演したラジオ番組をぜひご視聴くださいませ♡ 

⑴子連れで参加できる【※zoom可】

講座中のオムツ替えや抱っこも全力でお手伝いします。

チビッコのお昼ご飯をご用意の際は、手づかみで食べられるような、食べやすい物がお薦めです。ねんねの赤ちゃんや一人でご飯を食べられるお子様は、比較的ママも講座に集中出来るようです。お子様の方に意識が向いてしまい、講座の内容を聞きのがしてメモが取れないとモッタイナイですので、出来るだけ預けてくることをお薦めします。全力でお手伝いしますので、気軽にご相談くださいね。

 

⑵3名までの少人数制

お子様の急な発熱などによる振替希望にスムーズに対応出来る体制にしたいため、少人数制で開催しています。

 

⑶経験豊富な講師による指導

受講中や卒業後すぐにクラスをスタートし、収入を得られるヨガインストラクターを育てることにこだわっていますので、なぜ6年弱のあいだに３７００名の方が来て下さりリピートが絶えないのか、経験談を交えて包み隠さずお伝えします。リピーターになっていただける秘密の方法や、開催場所の選び方、チラシを置かせて頂く方法なども伝授いたします。

 

⑷卒業後のフォローが充実　

「修了生」として卒業後、何もかも一人で考えて、レッスンを軌道に載せるよりも、「認定ヨガインストラクター」になると、思いや悩みを共有出来たり、認定ヨガインストラクターフォローアップ勉強会に参加できます。

 

⑸質問大歓迎

同じことを何度聞いても大丈夫です。講師自身、過去に普通にさえ人と話すことが出来ず苦しかった経験があるため、不器用でも一生懸命な人に魅力を感じます。分からないことあれば、安心して質問して下さいね。

 

⑹振替できます

お子様の急な発熱の時に、養成を受けに来るのは、とても大変です。他の日に振替の手配をさせて頂きますので、振替は気軽にご相談くださいませ。

 

⑺電車でお越の際は、JR高崎線桶川駅または、新都市交通ニューシャトル内宿駅まで車で送迎

養成会場までお車でお越の際は、駐車場が３～４台分ありますのでご安心下さいませ。バス停が近くにないため、電車でお越の際は車でJR高崎線の桶川駅まで送迎いたします。

 

⑻家族以外に教えたい場合の技術、スポーツクラブ、公共施設、カルチャーセンター、幼稚園や学校などでの出張レッスン、自宅などでヨガを教える技術が身に付きます。

レッスン開催場所の見つけ方、スポーツクラブのオーデションの受け方、カルチャーセンターでレッスンを受け持つ方法、出張レッスンを頼まれる方法等もお伝えいたします。

 

※各回10~14時

※土曜日

 

会場：埼玉県久喜市内のスタジオ（駐車場あリ）

お申し込み後に詳しい住所を御案内致します。

 

 

　１回目    （土）10時～14時

　２回目　（土）10時～14時

　３回目　（土）10時～14時

　４回目　（土）10時～14時

    ５回目    （土）10時～14時

　６回目　（土） 10時～14時

　

合計24時間

      お申し込み後に、ご都合を合わせて日程を決定いたします。

 

お子様連れOK。

お子様の急な体調不良などでお休みするときには、日程振替制度がありますのでご安心くださいませ。

（講座は全6回コースです）

ヨガの教え方テキスト

・はじめに　Happy&Happyヨガ教室について

・私の方法

・人気ヨガインストラクター毎日のスタンス

・スポーツクラブのオーデションを受けるには

・ヨガインストラクターのモチベーション

・Happy&Happyヨガ教室が大切にしている３つのこと

・ヨガを安全効果的に行うために大切なこと

 

・呼吸について

・呼吸とは

・呼吸法

・バンダ

 

・筋肉の働きを調べてみよう

・筋肉と骨の付着部の呼び方

・筋肉の部位

・筋頭の数による筋肉の呼び方

・筋肉の種類

・骨格について調べよう

・神経について

・骨の役割を調べてみよう

 

・レッスンの進行仕方、組み立て方

・キュー出し

・リードの取り方

・レッスン構成の考慮点

・軽減する方法と段階を上げる方法の提示の順番

・ポーズ誘導の仕方

・骨格と筋肉の図

 

・ウォーミングアップで行うストレッチ（写真つき）

・レッスン構成について

・Happy&Happyヨガ教室流　リラックスヨガの定義

・Happy&Happyヨガ教室流　パワー系ヨガの定義

・リラックス系のレッスン構成

・基本となる動きの型

・坐法

・色々な強度調節方法

・いろいろなバランスのポーズ

・リラックス系のヨガで取り入れやすいポーズ

 

・ヨガについて覚えておこう

・ヨガの代表的な種類

・ヨガの教え

 

・リラックス系のレッスンパターン

・パワー系のレッスンパターン

教室スタートテキスト

・はじめに…ワーク（願望を全部書き出そう）

・トークタイムの構成

・トーク引き出しを１００個つくる方法

・言葉にせずにコミュニケーションをとる方法

 

・自分にしかないウリを大切に！ウリの見つけ方

・できる理由を

・客観的に自分を見つめる

・家族に味方になってもらう

・人気教室をつくる時に何よりも大切なこと

・ワクワク感を持ち続ける方法

・つくりたい教室のイメージを、さらに明確にする

・上手くいく秘訣

・自分の子どもをレッスンに連れて来るときの心得

 

・開業届

・教室名・決め方のコツ

・確定申告について

・名刺のつくり方

・子どもの預け先

 

・ブログをつくる

・WEBメディアを使わずに集客する方法

・講座内容

・料金設定

・料金の受け取り方法

・ポイントカード

・宣伝用チラシづくりのコツ

・チラシで宣伝するときの心得（チラシを快く置かせてもらえるコツ）

・教室の御案内作成方法

・同意書の作成方法

・ご案内、同意書、参考資料

・書面にした方が良い事項

・開催場所探し

・色々な開催場所について

 

・お子様連れOKクラス・食べ物について

・お子様連れOKクラス・必ず御伝えしてきたこと

 

・リピートして通って頂ける教室の要素を書き出そう

・リピーターになって頂けるためのヒミツの方法を大公開。全１４項目

・遠くからも来て頂けたり、なかなか予約が取れない人気のお教室にするには

・1レッスンの参加人数

・一生懸命にやる

・生徒様のお子様とのふれあい方も大切

・お子様連れOKクラス・安全について

・保険について

・レッスン当日以外の仕事

・著作権について

埼玉県久喜市内スタジオ（駐車場あり）※写真のお部屋が会場です。

最寄り駅（JR高崎線 桶川駅）※駅やバス停から遠い立地のため、電車でお越の方は、JR高崎線桶川駅もしくは、新都市交通ニューシャトル内宿駅まで、車で送迎いたします。

田村佐保姫（Happy&Happyヨガ教室代表インストラクター）

 

経歴　団体職員を経て、エアロビクスインストラクター、アクアビクスインストラクター、都内で演劇の舞台やテレビ番組に出演。

日本リフレクソロジー協会認定リフレクソロジストライセンス取得。

2010年からHappy＆Happyヨガ教室を主宰。2015年からヨガインストラクター養成講座をスタート。

2022年パーソナルのヨガレッスンスタート。

現在、自宅スタジオにて、１対１で行うマンツーマンのレッスンを中心に、公共施設と、スポーツクラブでも、ヨガを担当させていただいております。

コースの内容

１回目：入学式、養成コースのカリキュラムについて、インストラクターマインド、ヨガの呼吸、体のしくみ、アーサナ読解、音楽について、ウエアについて、呼吸のインストラクション発表

 

２回目：呼吸のインストラクション発表、ストレッチについて、リラックス系ヨガレッスンの構成方法、キュー出しとリードの取り方について、先生役とお客さん役になって接客の練習ワーク、リラックス系ヨガ発表≪イントロダクション、呼吸、ストレッチ、メイン、クールダウン》

 

３回目：リラックス系通し（強度難易度調節も入れて、イントロダクションからレッスン終了までを通しで行う）、体の見せ方、立ち位置の工夫し方、パワー系ヨガレッスン構成方法

 

４回目：リラックス系通し発表（強度難易度調節も入れて、イントロダクションからレッスン終了までを通しで行う）、パワー系通し発表（強度難易度調節も入れて、イントロダクションからレッスン終了までを通しで行う）、ヨガを仕事にする方法講座

５回目：ヨガプロップスを使ったレッスン方法（ヨガブロック、ヨガベルト、ヨガボルスター、アイピロー）、リラックス系通し、パワー系通し

6回目：卒業試験（実技試験、筆記試験）

試験内容

リラックス系60分通し

パワー系レッスン60分通し

筆記試験（60分）

修了式