皆様から大好評！マンツーマンでヨガ。インストラクターは田村佐保姫。
姿勢分析（ポジション分析）を行い、目的や目標に合わせたオリジナルの内容を受講できるため、人気の高いレッスンです。
『現在の空き日程』
✨現在満席です。みなさまのおかげさまです。
・個人レッスンは、「完全マンツーマンの１対１」でのヨガです。
・自分だけの内容を受講できるため、人気の高いレッスンです。
・女性専用です。
🔶個人レッスン内容の特徴 60分
・姿勢の分析（ポジション分析）をして、解決をサポート。
・鍛えたい筋肉や、ストレッチしたい筋肉を導き出し、ご自身のためだけのヨガを受けることができる。
《60分の内容イメージ》
・呼吸の調整からスタートし、体の温めや筋肉のほぐしにアプローチ、ご自身の体重を使うポーズなど、その方に合う内容で行います。
🔶個人レッスンの会場
🌸ご自宅訪問型
🔶個人レッスン時間
１回 60分
🔶レッスン費
『個人レッスン:月謝制』
25,000円 ※月に4回受けられます。※2名様までご参加頂けます。交通費込み。
『個人レッスン:チケット制』
🔸1 枚 9,000円
🔸4枚 35,600円（1枚あたり8,900円※使用期限:ご購入から2ヶ月）
🔸8枚 70,400円（1枚あたり8,800円※使用期限:ご購入から4ヶ月）
※1枚で2名様までご参加頂けます。交通費込み。
レッスンお申込みフォーム
参加の皆様のお声
体験談は個人の感想であって効果効能をうたったものではありません。
●「呼吸を整える｣など、子供を産んでからやる機会がなかったのでリラックスできました。また参加したいです。
●血行が良くなって、気持ちも明るくなり、また子育てがんばるぞ♪と元気をもらえました。
●体をほぐせて、とっても気持ちよかったです。
●初めてのヨガ、、、。体のかたい私はどこまで出来るのか少し不安でしたが、とても楽しく過ごすことができました。
●レッスン後には体がポカポカしてきて、あたたまったのが実感できました。
●自然と笑顔になれました。
●これからヨガにハマりそうです＾＾
●家では出来ないリフレッシュができて、とても良かったです。
●普段、肩こりがひどいのですが、とてもリラックス出来てほぐれました。
●自分のための時間を過ごすことができ、嬉しかったです。たまにはそういう時間も必要だと感じました。
●優しく丁寧に教えていただき、ありがとうございます！体をのばしたり、
気づけば、そんな時間、本当に久々でした。また参加したいです。
●短い時間でしたが、本当にリラックスできました。もう心も体も晴れ晴れ！ゆっくりしている心に少しビックリ♡
●とてもスッキリしました。嫌なことがスーッと抜けていく感じがしました。リラックスできる時間が少ないので、とても良い時間でした。
●おなかにきました！でもスッキリ伸びた感じで気持ちよかったです。色々なポーズが出来て良かったです。
●初めてのヨガで緊張していましたが、やさしいインストラクターさんでとても楽しく過ごすことができました。
●あした筋肉痛になりそうです。
●普段使わない筋肉をきもちよく使えて体がポカポカになりました。
日曜朝のヨガ グループレッスン 公共施設
日曜の朝の時間をつかって
ヨガをライフスタイルにしませんか？
インストラクター：田村佐保姫
会場：プラザノース
アクセス：
埼玉県さいたま市北区宮原コチラご覧ください
参加費:チケット１枚 1395yen～1550yen（まとめてご購入でお得）
参加費：月謝制4,000yen（月４回）（※月謝制にすると、かなりお得です！）
時間 ：各回9:15～10:15
レッスン内容：リラックス系ヨガ（女性限定）
ヨガの呼吸、ストレッチ、寝ながら行うポーズ、立位で行うポーズ、自体重を使ったポーズなど。
足裏のリフレクソロジー付き。
換気をするなど、新型コロナウイルスへの対策を行いながらの開催となります。
日程：
2025年
1/ 5（日）第3和室
1/ 12（日）第3和室
1/ 19（日）第3和室
1/ 26（日）音楽ｽﾀｼﾞｵ2
2/ 2（日）第3和室
2/ 9（日）第3和室
2/ 16（日）第3和室
2/ 23（日）第3和室
3/ 2（日）第3和室
3/ 9（日）第3和室
3/ 16（日）第3和室
3/ 23（日）第3和室
木曜日のヨガ グループレッスン 公共施設
お子さんが幼稚園や学校に行っている時間にヨガしませんか☆彡？
会場：プラザノース
アクセス：
埼玉県さいたま市北区宮原コチラご覧ください
参加費:チケット１枚 1395yen～1550yen（まとめてご購入でお得）
参加費：月謝制4,000yen（月４回）（※月謝制にすると、かなりお得です！）
日程 :
木曜日
時間9:30～10:45
レッスン内容：リラックス系ヨガ（女性限定）
ヨガの呼吸、ストレッチ、寝ながら行うポーズ、立位で行うポーズ、自体重を使ったポーズなど。
足裏のリフレクソロジー付き。
換気をするなど、新型コロナウイルスへの対策を行いながらの開催となります。
2025年
1/ 9（木） 第5ｾﾐﾅｰﾙｰﾑ
1/16（木）音楽ｽﾀｼﾞｵ2
1/23（木） 第2ｾﾐﾅｰﾙｰﾑ
1/30（木）第5ｾﾐﾅｰﾙｰﾑ
2/6（木） 第5ｾﾐﾅｰﾙｰﾑ
2/13（木） 第2ｾﾐﾅｰﾙｰﾑ
2/20（木） 音楽ｽﾀｼﾞｵ2
2/27（木）第5ｾﾐﾅｰﾙｰﾑ
3/6（木） 第5ｾﾐﾅｰﾙｰﾑ
3/13（木） 第1.2和室
3/20（木） 第3和室
3/27（木）第3和室
大人気、平日の大人クラス。
銀座まるかん胸きゅんまるかん店について♡
ゲスト出演
★ランチ会などイベント開催ダイアリー🌟
写真上 プラザノースクラス
写真上 ママ・キッズカフェスタジオクラス
写真上 ママ・キッズカフェスタジオクラス
写真上 プラザノースクラス
●出張レッスン
↑↑写真上 出張レッスン
↑↑こちらも出張レッスン☆
↑↑こちらも出張レッスン☆
↑↑こちらも出張レッスン☆
↑↑こちらも出張レッスン☆
まだまだ沢山出張させていただいております。
子連れで通えるガインストラクター養成コースはこちらから※現在は募集していません。
講師・事務局スタッフ一同
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
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